** KAWAL KEMARAHAN ANDA **

 TIPS KAWAL KEMARAHAN

1. Tarik nafas dalam-dalam, kemudian hembuskannya perlahan-lahan.

Kaedah ini dah ramai motivator bagi. Saya sekadar mahu ulanginya semula. Buatlah, anda pasti akan dapat rasai kelegaannya. Kita jadi tak stabil sebab kita tengah gagal untuk kawal emosi kita. Tarik nafas dalam-dalam kemudian hembuskannya perlahan-lahan.

2. Minum air masak sekerap yang mungkin.

Cuba bila anda marah-marah, kemudian anda ambil air masak, minum seteguk. Tak payah banyak-banyak, kak. Seteguk pun jadi. Cuba tengok hasilnya. Kalau tak jadi okey, kalau marahnya tak kurang-kurang juga, baru cari saya. Wah, macam berani sangat saja. Betul kak, cara ni saya sendiri sudah selalu buat. Ramai pun yang saya lihat mengamalkan kaedah ni berjaya mendapat hasilnya.

3. Ambil wuduk.

Saya suka yang ini. Dalam banyak-banyak petua, yang nombor tiga ni yang paling saya suka. Bang, kak, dik, dalam kita marah-marah, syaitan tu sebenarnya yang sedang berada di dalam hati dan pemikiran kita. Jadi, tak ada lain yang dapat mengusir ia daripada tubuh kita, melainkan Dia juga. Ambil wuduk. Anda pasti mendapat kembali ketenangan.

4. Mandi.

Kalau rasa dah ambil wuduk tak kurang-kurang juga marahnya, cuba pula mandi. Macam saya sebut sebelum ni, air ni ada aura dan elemen ketenangannya yang tersendiri. Bila anda mandi, bila anda mengenakan air pada keseluruhan tubuh anda, secara tidak langsung elemen ketenangan itu akan masuk ke tubuh anda dan akan memberikan suatu suntikan kesegaran yang baru buat anda.

5. Baca Al-Quran.

Nombor lima ni nampak macam payah. Baca Quran pun payah? Ya, maksud saya sukar ni ialah macam mana nak baca Quran kalau hati tengah marah-marah. Betul? Jadi, ambil wuduk dulu. Amalkan dulu petua nombor tiga kat atas tu. Dah rasa okey, ambil mushaf, dan baca Quran. Kali ini anda akan mendapat ketenangan yang sebenar-benarnya, percayalah!

P/s : Janganlah kita terlalu ikutkan hati dan perasaan..Cubalah kawal kemarahan dalam diri kita..

Sesungguhnya sabar itu separuh daripada iman..

Lagi satu, kalau kita asyik marah2 nanti cepat tua...:)

Baca doa ini ketika kita sedang marah.....:-

** Gelora Dihati **

Salam  sume....
n3 kali apa hot topic kite ekkk???
Point aku kali ini adalah berkaitan dengan sikap EGO...sekadar berkongsi apa yang tersirat....

erti EGO..

ada yang memang tak paham langsung..
ada yang buat-2 tak paham..
ada yang sengaja tak nak paham..
ada yang memang tak perasan..
ada yang tak boleh nak ubah..
ada yang tak boleh berubah..
ada yang ingat perkara ni mudah.
ada yang ingat EGO ni moto skuter yamaha...
Ego..satu perkataan yang membawa erti perasaan mementingkan diri, ..
(Dia tidak mengaku bersalah). Ternyata semua orang mempunyai ego masing-masing kerana ada keperibadiannya sendiri. Ego inilah yang membuatkan orang lain menderita dan menahan perasaan sengsara bila hidup bersama.

Ego itu perlu apabila :

1. kita merasakan diri kita terancam.
2. seseorang itu cuba menafikan apa yang betul.
3. ..........

Ego perlu dielak apabila :

1. kita sedar kita membuat kesalahan.
2. kita sedang berhadapan dengan orang yang lebih tua walaupun pada masa itu, mereka salah.
3. kita cuba menunjuk-menunjuk akan kebolehan/kejayaan.
4. ..........

 Egokah aku?

**cter ari ni**

Assalamualaikum...

Hye sume...hari ni hari membosankan....why?? coz staff ramai cuti...ak dri td duk buat keje sambil layan THR Gegar....lau cuti hari ni boleh ikut adik ak n acu 1 fmily p jalan2 perlis....hehehe...semalam pun dah p berjalan sakan...sampai 3 buah umah...(macam p beraya la plak)...hehehe...

Tak la....saja pg merapatkan hubungan silaturahim....

Pe cter ari ni ek? Ak nak post gambar ari tu...

(masa jalan-jalan Kuala Kedah)

Tengah merenung jauh, lihat langit biru terbentang luas bersama Ain.....hehehehe

Starting AFO berbaju merah nak mula melompat...hahahaha....:)

Hehehe kelakar gler...baru nak lompat gambar telah d'snap....tersilap set time r tu...huhu...ada lagi pic lain....jom2 sume tengok....

 Haaaaaaa...Semua tengah terawang-awang nak mulakan sesi terbang...kalaulah ada sayap??? Mesti da sampai ke langit....hehehe....gambar paling kelakar....muka ak pun ntah macam apa...1st time join diorang snap pic melompat...hahaha...Sebelum ni ....haram xpernah nak ambik...(malu sangat la kononnya)....Memang betul pun....bila tengok balik...haiii...betul ke ak dalam pic ea???Hahahaha....

Pic sapa tu?? Cuba teka semua......(hehehe...empunya blog ni r)....Pic nak buat cover novel ni....(bila plak la nk jadi penulis ni....) ...Ala macam cter Gemersik Kalbu yang ditayangkan setiap isnin-khamis pukul 7.00p.m..Arini Eva..Ak kena guna nama samaran juga la...Nanti kena fikir dulu...hehehehe....Tapi nak karang novel cter apa pun tak tahu lagi... Masa pic yg disnap oleh Ain ni..Kteorg otw nk p cari kedai makan...Time untuk dinner............(lapar gler time tu)...sabar jew la...hehehe...

Jeng...jeng...jeng.........makanan yang diorder telah sampai...xsabar ase nak makan time tu.....nyam...nyam...memg sedap......hehehehe....(dibelanja oleh Kak Zana....) ...Thanks Kak Zana...huhuhu....

Time ni ak tgh cbuk nk susun2 makanan bagi dekat2 n senang untuk kteorang berempat menikmatinya...huhuhu....

Sempat lagi nak berposing dulu sebelum makan...Cian kat dekat yang tukang ambikkan gambar..coz gmbr dya xde....hehehehe (jangan marah ye...)

Pic setelah perut kekenyangan....hehehe...

Keletihan menghabiskan makanan.....banyak sangat minum air...huhuhu

Pic ni paling comel...hehehe.....sapa paling comel dalam pic ni??? ...

** tAhun bAru, aZam bAru, hidup bAru **

2012

Tahun baru kini menjelma..Titik permulaan baru kini..tahun yang bakal melakar sejarah baru dengan penuh makna.....
Hehehehe.....jeng..jeng..jeng..Ap 2? cube teka???

Ad la....mana blh gtau awl2...nt xsuprise la kan.....Insyaallah ble da tibe saat dan ketika tu n berlaku perkara tu baru la dpt diupdate kan dalam blog ak ni....

Hari berganti hari....pejam celik....pejam celik...hr ni da pertengahan bulan Januari 2012....umur pun da makin meningkat...tul x sume??? Hehehe...Tua sudah kita.....
Umur ak hr ni baru 22 tahun 5 bulan...ikut bulan la...lau tahun da masauk 23...hehehe mcm xcye jew....betul ke??  Cepatnya mse berlalu......tanpe kite sedar.....

Azam ak tahun ni ap ek???

Hurm let me thinking 1st....

Owrait...semuanya bermula disini....:

•  Nak majukan diri sendiri....hehehe...(buang yg xberkenaan)
•  Nak berjimat ckit..(kurangkan sikap boros coz nk simpan duit)
•  Nak lulus exam jpa.....(chaiyok!!!!)
•  Nak P kursus induksi cepat2...(2 pun lau nme tersenarai,  sabar menanti)
•  Nak selesaikan ape yg patut dgn secepat mungkin..( Benda baik jgn dilengah2kan...hehehe)

urm banyak lagi..tp xdpt la nk cter sumenya....hehehe ....